YOGA23FIT

6obWXTPDNAQ

ФИТНЕС-версия тренировочной методики YOGA23

Фитнес-версия тренировочной методики YOGA23(Y23FIT) – новый продукт в линейке методических разработок проекта YOGA.UA.

Особенность фитнес-версии методики YOGA23 обусловлена спецификой работы в предприятиях сферы досуга, где инструктору групповых программ приходится самому выполнять все упражнения с группой одновременно сообразно педагогическому принципу «делайте с нами, делайте как мы, делайте лучше нас».

Тренировки для начинающих построены на простых упражнениях укрепляющих мышцы, связки, суставы. Они учат человека чувствовать свое тело, управлять им. Занятия включают простую работу с дыханием и вниманием, учат сочетать их с движением тела.

Занятие состоит из последовательностей с использованием нескольких режимов работы. Начальные тренировки построены на динамических режимах работы и базовых упражнениях. Благодаря этому, начинающий сможет плавно подготовить тело и сознание к более длительным фиксациям фигур и более сложным техникам.