ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ

Не пропустите в студии «Дзен» регулярно проходит- «Холотропное дыхание»
Расписание занятий: Пн. Ср. с 9.00-11.00, Пт. с 14.00-16.00 (обязательно предварительная запись у администраторов студии DZEN по тел. 050 481 44 40)
Холотропное дыхание, холотропный – т.е. стремящийся к целостности (от греч.: «holos»- целое и «trepein» — движущийся в определенном направлении) – один из известных на сегодняшний день методов погружения в измененные состояния сознания. Метод холотропного дыхания был разработан в 70-е годы прошлого (двадцатого века) Станиславом и Кристиной Гроф (его женой) в результате многочисленных опытов, исследований и практик с измененными состояниями сознания. Метод быстро снискал популярность среди психотерапевтов и людей, интересующихся своим личностным ростом и духовным развитием т.к. результатом практики холотропного дыхания, как правило, есть глубокое эмоциональное освобождение, психосоматическое исцеление и достижение внутренней целостности.

Холотропное дыхание заключается в применении более интенсивного, частого и глубокого, чем повседневное дыхания под громкую ритмичную музыку, которая является неотъемлемой частью холотропного процесса. Сеанс, зачастую проходит при участии индивидуального помощника (ситтера), который должен содействовать более эффективному протеканию процесса в дыхательной сессии. Как правило, перед сессией или во время сессии, не дается никаких других специфических инструкций таких, например, как скорость, способ или природа дыхания. Опыт холонавта (т.е. того, кто дышит) всецело является внутренним и большей частью невербальным с минимальным вмешательством из вне во время активного процесса дыхания.

В классическом формате семинаров по холотропному дыханию существует подробная, предварительная инструкция для ситтера, которая регламентирует его поведение в случае необходимого вмешательства в процесс дышащего (холонавта), дабы не мешать, а помогать результативности холотропного процесса. В любом случае, результатом прохождения сессии холотропного дыхания должно стать исцеление, высвобождение, интеграция и переработка подавленного сознательного или подсознательного психического материала, такого как неприятные эмоции, страхи, неуверенность, обиды, агрессия и т.д.

Холотропное дыхание (классическая сессия) длиться в течение полутора-двух часов и состоит из нескольких модулей:
— предварительной инструкции;
— настройки и подготовки с релаксирующими техниками;
— само дыхание (дыхательная сессия);
— рисование;
— общегрупповой проговор (шеринг).

«Клуб Дыхательных Практик» ведет:
БОГДАН ТАТЬЯНА СЕРГЕЕВНА

Практикующий психолог, психотерапевт с 16 летним стажем успешной работы. Автор оригинальных разработок и методик скорой психологической помощи, самовосстановления, развития личности. Бизнес-тренер, коучер, член престижных профессиональных объединений. Дипломированный специалист по психологии и коучингу Эриксоновского Университета (Канада). Участник международных конференций по терапии, психологии и психотерапии. Автор научных и популярных статей по психологии личности. Участник телевизионных и радио проектов.


zp8497586rq