Гимнастика йогов – “хатха-йога” Достичь состояния “йоги” можно разными способами. Наиболее надёжным и эффективным является подход “со стороны тела” – практика особой гимнастики, известной как “хатха-йога” или “гимнастика йогов”. Гимнастические техники хатха-йоги обладают уникальным свойством: за счет определённого воздействия на механизмы нейрогуморальной регуляции, плотности распределения энергии биоэлектромагнитного поля человека и энергоинформационные процессы в его организме, они позволяют человеку научиться управлять поведением собственного ума.

Таким образом, йога для человека – не вещь в себе, не самоцель, не Путь и не истина в последней инстанции, а всего лишь комплексный алгоритм самонастройки и самооптимизации. В результате практики йоги человек получает возможность действовать в своей обычной повседневной человеческой жизни осознанно и эффективно – независимо от того, каким родом деятельности он занимается. Очевидно, что тотальная оптимизация человеческого функционала немыслима без телесного здоровья. Поэтому при правильной практике йоги состояние функционального здоровья возникает само собой естественным образом как побочный продукт практики.