Интенсив познакомит и углубит Вас с современной методикой изучения и практики йоги YOGA-23, с ее CLASSIC и FIT версиями.

Расписание: 4 занятия — 1.5 – 2,0 часа каждое, утро – вечер

Стоимость интенсива: 600 грн. (Обязательная предварительная запись!)

Для тех, кто хочет:

— быть здоровее;

— познакомиться и попрактиковать Y-23 (Classic и Fit версии);

— ощутить эмоциональную независимость;

— стать гибче и сильнее.

Программа мероприятия:

— Утренняя практика, энергезирующая и иммуномоделирующая;

— Дыхательные техники гимнастики йогов, в статических и динамических режимах;

— Отстройка асан и практика в безопасном режиме;

— Синхронизация дыхания с движением (потоковый режим занятия);

— Вечерняя практика уравновешивающая, расслабляющая, восстанавливающая;

— даосская практика по перенастройке эмоционального тела;

— Йога-Нидра – искусство глубокого расслабления.

Утренние занятия будут проходить, большей частью, в динамическом режиме, что позволит усилить работу лимфосистемы. Потоковый режим тренировки, за счет активизации работы сердечно-сосудистой и дыхательных систем, так же усиливает лимфодренаж и кровообращение, а значит все процессы метаболизма. Активизируется выделительная функция организма, а значит процессы освобождения организма от всего, что мешает более эффективному тренировочному процессу. Сухожильно-мышечная система, освобождается от всего лишнего, что дает возможность более короткого периода восстановления мышечно-сухожильных тканей. Ко второму занятию ваше тело будет готово принять новую порцию нагрузки, которая большей частью будет иметь статический и медитативный характер, что обеспечивает проработку трех энергополей или «дань тянь» и равновесие и активацию эфирных полей, соответствующих проявлениям «пяти стихий».

Запись у администраторов студии «Дзен» — 050 481 44 40