15-16 июля. Семинар по гимнастике йогов с Виктором Петренко

DSC_5217

Занятия : всего 4 тренировки утром и вечером (длительность каждой около 3 часов)

Уровень программ практической части – начальный и средний (в зависимости от состава группы)

 

Программа мероприятия:
Подготовительные техники:
— Несколько вариантов суставных разминок, собранных из простых движений, регулярное выполнение которых поможет вам выстраивать фигуры и переходные движения более осознанно

— Гимнастика для глаз. Техника, основанная на движениях глазных яблок по разным траекториям и их фиксациях на определенных точках (в статико-динамическом режиме выполнения) В результате регулярного выполнения этой техники формируется понимание, каким образом движения глаз влияют на работу внимания в процессе практики, и как глаза связанны с процессом построения движений.

— Брюшные манипуляции – активация «центра». В этот класс техник входят простые упражнения, которые оказывают существенное влияние на работу мышц-стабилизаторов геометрического «центра» тела.
Гимнастические техники:

DSC_9370

— Выполнение комплексов упражнений в тренировочном режиме «поток».

— Динамическая работа. Объяснение того, как расширить арсенал переходных движений, чтобы постоянно обновлять предъявляемые телу двигательные задачи, превращая практику даже самых простых фигур в новый вызов.

— Статическая работа. Работа с вниманием и дыханием во время фиксации поз.

!!! Отдельной частью мероприятия будет небольшая лекция на тему «ритмическая ходьба».
Вы узнаете как превратить простое каждодневное двигательное действие в полноценную психофизическую тренировку, включающую в себя динамическую дыхательную гимнастику, двигательное переобучение и интенсивную работу с вниманием.

Стоимость участия в мероприятии – 2 000 грн.
Для участников предыдущих семинаров — 1500 грн.

Обязательная предварительная регистрация и внесение предоплаты в размере 50% от общей суммы до 10 июля.
Запись и подробная информация по телефону- 050 481 44 40

DSC_9241

DSC_9263