С 21.09 стартует курс — «Основы практики цигун»

 С 21.09 стартует — Основной курс цигун.
Проводит — Кутафин Борис 
Длительность -около 2 месяцев.
Вт. и Чт. — 7:45 (длительность 1,15 мин.)
Стоимость — 150 грн.
(Абонементы -8 зан. — 800 грн., 4 зан. — 500 грн.)
Запись по теелфону — 050 481 44 40
Борис Кутафин.

Более 7 лет занимается йогой, более 4 лет практикует цигун. Обучался в Шанхайском исследовательском институте цигун у мастера Сань Лэя, который всю жизнь обучает и лечит с помощью практик цигун. Обучался у даосского мастера Чжу Пина различным даосским практикам.
Последние 2 года активно изучает и практикует традиционную китайскую медицину.

«На мой взгляд, любая практика, будь то йога или цигун – это просто инструмент, технология настройки. В отрыве от жизни она совершенно не имеет смысла и ценности, практика ради практики – бесполезна. Это очень мощный и точный инструмент как настроить себя, тело, психику таким образом, чтобы жизнь была более полной, осознанной, глубокой, а все, что ты делаешь по жизни делать просто более эффективно, качественно и без лишней суеты. И цель – найти гармонию с самим собой, а если гармония есть внутри, то и со всем остальным миром она образуется самым естественным путем.»

О курсе
Данный курс будет направлен на освоение и отработку самых базовых важных элементов практики цигун. Он подходит тем,кто только хочет познакомится с таким видом практики и тем,кто уже пробовал, но хотел бы углубить своё понимание и улучшить навыки.

На протяжении курса мы будем изучать два базовых комплекса цигун: У-син (для отработки статики дыхания) и Ба Дуан Цзин (для отработки динамики и связанности всего тела в единое целое). С помощью этих упражнений Вы получите базовые понимания о работе с ци(энергией), а также основными энергетическими меридианами и центрами. Итогом такой работы ,как правило, является улучшение здоровья, исправление осанки, выравнивание эмоционального фона, увеличение физической выносливости, приобретаются навыки более глубокого управления телом и его расслабления.

Данный курс является первой ступенью в освоении практик цигун. Он даёт базовые навыки и представления о практике, которые будут хорошим подспорьем при желании более глубокого изучения искусства цигун на следующих ступенях.

Описание
У-син цигун.
Это основа гимнастики цигун, самое ее сердце. Комплекс специальных статических упражнений, столпов, которые представляют из себя самые основные движения ци в теле.

С их помощью отстраиваются необходимые связи в теле, активируются основные меридианы и «котлы энергии», что значительно улучшает работу всех внутренних органов, нервной системы, прибавляет физических и душевных сил, приводит организм в уравновешенное состояние.

БаДуанЦзин
Этот один из самых известных классических комплексов цигун. О нем и его чудодейственных свойствах пишутся целые книги и трактаты. «Восемь отрезов парчи» (перевод китайского названия) — это восемь динамических упражнений, которые задействуют все основные вектора движений в теле и прорабатывают все основные энергетические каналы, улучшая их проводимость и увеличивая их внутреннюю силу, что крайне благотворно влияет на здоровье и физическую форму.

Этот комплекс упражнений достаточно прост для освоения, но является хорошей полноценной практикой, именно с него стоит начинать знакомство с цигун. Также он будет очень сильным дополнениям к любым другим видам физической активности, в том числе боевым искусствам и особенно к хатха-йоге.