с 01.10 возобновляется постоянный мастер-класс по йоге для начинающих и не только!

Дорогие друзья, приглашаем на постоянные мастер-классы по йоге

для начинающих и не только!

Тренировки проходят каждое Воскресенье  на 15:00

(Длительность 2 часа — тренировка состоит из практики йоги  и  вопросов к тренеру)

Тренировку проводят разные тренеры студии «Dzen»

(узнать график тренеров можно  по тел: 050 481 44 40)Стоимость тренировки – 100 грн. (возможно посещение по абонементу)

Приглашаем на тренировки Всех желающих,  у которых есть вопросы по отстройке асан или хотят начать осваивать  практику  с простого  и понятного уровня

(особенно, такие  тренировки очень подходят  для  новичков)!

Ждем всех желающих с 1.10!

Давно известно, что в любом деле самое трудное – это начать. При самостоятельном знакомстве с йогой непонятно, с каких асан начинать освоение практики, как выполнять позы и в каком порядке.

Кроме того, пока мы еще не имеем выработанной привычки к упражнениям, может быть трудно, мобилизоваться и, вместо того, чтобы практиковать йогу, мы тратим время на просмотр роликов с видео уроками и чтением  различных книг о йоге.

Однако, никакая мудрость не сделает наше тело гибким и здоровым – в этом могут помочь только грамотно отстроенные упражнения или асаны у качественных специалистов, которые могут правильно рассказать и показать.

Стоит взять себя в руки и начать заниматься. Количество тренировок,  конечно, Вы определяете сами, но в идеале  это должно быть не меньше  двух или трех занятия в неделю!

Со временем, вы почувствуете, что асаны выполнять с каждым разом все легче, а через какое-то время йога войдет в привычку и вам будет даже не хватать упражнений в какой-нибудь  день без тренировки.

Основы «Yoga start»-

Основу тренировочного процесса составляет отстройка базовых асан и последовательностей. По мере освоения ключевых фигур йоги23, вы сможете более уверенно чувствовать себя на занятиях следующих уровней сложности. Тренировка рассчитана на людей разного возраста и уровня физической подготовки. Основная задача практики — отстроить асаны, укрепить мышечно-сухожильные комплексы опорно-двигательного аппарата, восстановить и проработать мышечный корсет позвоночника, развить гибкость и гармонично укрепить все группы мышц.

Вы на себе ощутите основные преимущества йоги 23: максимально возможную эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени, заметное повышение общего энергетического уровня организма, возможность решать большее количество задач с большей интенсивностью, умение концентрироваться, расслабляться, смотреть на себя со стороны и даже развить творческие способности.

Приятных тренировок Вам! И помните, самое сложное — это расстелить коврик:)