«YOGA STАRT»

«YOGA STАRT»

Yoga Start — тренування для початківців!

Загальний опис, мета і концепція

Йога старт пропонує вам знайомство і занурення в ази хатха-йоги. Кожне заняття може бути присвячене тому чи іншому аспекту практики, які будуть наближати практикуючих до більш ускладненим форм занять і, разом з успішним засвоєнням, основ людина може переходити на наступний рівень складності.

Викладач детально пояснює різні види форм, робить акцент на певних темах і акцентується на вивченні певних видів руху для досягнення в результаті максимально коректної форми.

Цей вид занять передбачає подальше зростання практикуючого і можливість переходу з часом на більш високий рівень складності (1 рівень).

Кому підходять ці заняття

Йога старт вам підійде, якщо:

  • ви хочете познайомитися з практикою гімнастики йогів і, при цьому, у вас немає гострих або хронічних проблем з опорно-руховим апаратом;
  • ви хочете зробити акцент на вивченні форм та їх відбудові, а також поки не готові до інтенсивних занять;
  • ви хочете поліпшити свою поставу і тримати своє тіло в хорошій тренувальної формі.

На що робиться акцент в процесі практики:

  • На детальному описі різних базових гімнастичних форм в їх повноцінному варіанті і відбудові поз у практикуючих;
  • На вивченні принципів дихання і його значенні в процесі практики йоги;
  • На різних техніках роботи з суглобами, для поліпшення контролю над ключовими частинами тіла в процесі заняття.

Тривалість: 60-90 хвилин

Вікові обмеження: з 16 до 60 років

Протипоказання:

  • гострі або тяжкі стани;
  • психічні розлади;
  • органічні ураження серця;
  • онкозахворювання;
  • інфекційні захворювання опорно-рухового апарату;
  • злоякісні новоутворення.