«YOGA STАRT»

«YOGA STАRT»

«Yoga start» — йога для начинающих!

Йога старт

Общее описание, цель и концепция

Йога старт предлагает вам знакомство и погружение в азы хатха-йоги. Каждое занятие может быть посвящено тому или иному аспекту практики, которые будут приближать практикующих к более усложнённым форматам занятий и вместе с успешным усвоением основ, человек может переходить на следующий уровень сложности.

Преподаватель подробно объясняет разные виды форм, делает акцент на определенных темах и акцентируется на изучении определенных видов движения, для достижения в итоге максимально корректной формы.

Этот вид занятий предусматривает дальнейший рост практикующего и возможность перехода со временем на более высокий уровень сложности (1 уровень).

Кому подходят эти занятия

Йога старт вам подойдёт, если:

  • вы хотите познакомиться с практикой гимнастики йогов и при этом вас нет острых или хронических проблем с опорно-двигательным аппаратом;
  • Вы хотите сделать акцент на изучении форм и их отстройке, а также пока не готовы к интенсивным занятиям;
  • Вы хотите улучшить свою осанку и держать своё тело в хорошей тренировочной форме.

На чем делается акцент в процессе практики:

  • На детальном описании различных базовых гимнастических форм в их полноценном варианте и отстройке поз у практикующих;
  • На изучении принципов дыхания и его значении в процессе практики йоги;
  • На различных техниках работы с суставами, для улучшения контроля над ключевыми частями тела в процессе занятия.

Длительность

60-90 минут

Дни и часы занятий

Возрастные ограничения

С 16 до 60 лет

Инструкторы

Виктория Позднякова, Ксения Вантула,

Противопоказания

  • острые или тяжелые состояния;
  • психические расстройства;
  • органические поражения сердца;
  • заболевания крови;
  • инфекционные заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • злокачественные новообразования