Хатха-Йога

Хатха-Йога
Хатха-Йога
Занятия включают в себя:
— Суставную гимнастику
Проработка опорно-двигательного аппарата во всех направлениях подвижности.
— Упражнения для позвоночника
Проработка мышечных зажимов, восстановление подвижности позвоночника.
— Асаны
Постепенное освоение и отстраивание асан от простого к сложному.
— Пранаямы — практики работы с дыханием.
— Медитативные практики и техники расслабления.
Направленны на гармонизацию внутреннего мира.
Занятия естественным путём приводят к оздоровлению, возвращению телу гибкости и лёгкости, внутреннему балансу и целостности.
В целом к более осознанной и гармоничной жизни

Тренер: Анна Ливитина

Вт., Чт. — 12.00-13.30

765qwerty765