Хатха-Йога

Хатха-Йога

Заняття включають в себе:

  • Суглобова гімнастика. Опрацювання опорно-рухового апарату у всіх напрямках рухливості.
  •  Вправи для хребта. Опрацювання м’язових затискачів, відновлення рухливості хребта.
  •  Асани. Поступове освоєння і відбудовування асан від простого до складного.
  •  Пранаями. Практики роботи з диханням.
  •  Медитативних практики і техніки розслаблення. Направлені на гармонізацію внутрішнього світу.

Заняття природним шляхом призводять до оздоровлення, повернення тілу гнучкості і легкості, внутрішнього балансу і цілісності, до більш усвідомленою і гармонійного життя.

Тренер: Анна Лівітіна

Розклад: Пн, Чт. — 12.00-13.30

765qwerty765