Детская йога
Общее описание, цель и концепция
Основная ЗАДАЧА детской йоги — это укрепить здоровье и развить в ребенке внимательное и уважительное отношение к своему телу. Детская йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу.
Асаны или «позы йоги» планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Очень важная функция таких упражнений – это укрепление внутренних органов ребенка, как следствие улучшение защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям.
Йога помогает формированию правильной осанки, так как укрепляет мышечный корсет.
На чем делается акцент в процессе практики:
- Акцент в детской практике делается на том, чтобы нау чить ребенка расслабляться, чувствовать свое тело и контролировать эмоции.
- На занятиях учимся правильно дышать, медитировать и фантазировать, йога — это лучший помошник научить ребенка чувствовать и слышать себя.
- Каждое занятие — это путешествие в мир перевоплащений и сказки, так как занятия проходят в игровой форме, но при этом йога остается йогой.
Длительность
60 минут
Дни и часы занятий
вт чт 16-30
Возрастные ограничения
Дети от 3 до 8 лет
Инструкторы
Ольга Пелипенко
Противопоказания
- острые или тяжелые состояния;
- психические расстройства;
- органические поражения сердца;
- заболевания крови;
- инфекционные заболевания опорно-двигательного аппарата;
- злокачественные новообразования
