Загальний опис, мета і концепція
Основне завдання дитячої йоги — це зміцнити здоров’я і розвинути в дитині уважне і шанобливе ставлення до свого тіла. Дитяча йога допомагає розвинути координацію, фізичну витривалість, гнучкість і силу.
Асани або «пози йоги» планомірно зміцнюють всі м’язи тіла, без винятку, роблять їх еластичними, розвивають рухливість суглобів. Дуже важлива функція таких вправ — це зміцнення внутрішніх органів дитини, як наслідок поліпшення захисних властивостей організму і роботи шлунково-кишкового тракту, збільшення опірності інфекційних захворювань.
Йога допомагає формуванню правильної постави, так як зміцнює м’язовий корсет.
На що робиться акцент в процесі практики
Акцент в дитячій практиці робиться на тому, щоб навчити дитину розслаблятися, відчувати своє тіло і контролювати емоції.
На заняттях вчимося правильно дихати, медитувати і фантазувати! Йога — це найкращий помічник навчити дитину відчувати і чути себе.
Кожне заняття — це подорож у світ перетворень і казки, так як заняття проходять в ігровій формі, але при цьому йога залишається йогою.
Тривалість: 60 хвилин
Дні та години занять: Вт, Чт 16-30 (під запис!)
Вікові обмеження: діти від 3 до 8 років
Протипоказання:
- гострі або тяжкі стани;
- психічні розлади;
- органічні ураження серця;
- онкозахворювання;
- інфекційні захворювання опорно-рухового апарату;
- злоякісні новоутворення
