Йога для детей

Йога для детей

Детская йога

Общее описание, цель и концепция

Основная ЗАДАЧА детской йоги — это укрепить здоровье и развить в ребенке внимательное и уважительное отношение к своему телу. Детская йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу.

Асаны или «позы йоги» планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Очень важная функция таких упражнений – это укрепление внутренних органов ребенка, как следствие улучшение защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям.

Йога помогает формированию правильной осанки, так как укрепляет мышечный корсет.

На чем делается акцент в процессе практики:

  • Акцент в детской практике делается на том, чтобы нау чить ребенка расслабляться, чувствовать свое тело и контролировать эмоции.
  • На занятиях учимся правильно дышать, медитировать и фантазировать, йога — это лучший помошник научить ребенка чувствовать и слышать себя.
  • Каждое занятие — это путешествие в мир перевоплащений и сказки, так как занятия проходят в игровой форме, но при этом йога остается йогой.

Длительность

60 минут

Дни и часы занятий

вт чт 16-30

Возрастные ограничения

Дети от 3 до 8 лет

Инструкторы

Ольга Пелипенко

Противопоказания

  • острые или тяжелые состояния;
  • психические расстройства;
  • органические поражения сердца;
  • заболевания крови;
  • инфекционные заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • злокачественные новообразования