Йога для дітей

Йога для дітей

Загальний опис, мета і концепція

Основне завдання дитячої йоги — це зміцнити здоров’я і розвинути в дитині уважне і шанобливе ставлення до свого тіла. Дитяча йога допомагає розвинути координацію, фізичну витривалість, гнучкість і силу.

Асани або «пози йоги» планомірно зміцнюють всі м’язи тіла, без винятку, роблять їх еластичними, розвивають рухливість суглобів. Дуже важлива функція таких вправ — це зміцнення внутрішніх органів дитини, як наслідок поліпшення захисних властивостей організму і роботи шлунково-кишкового тракту, збільшення опірності інфекційних захворювань.

Йога допомагає формуванню правильної постави, так як зміцнює м’язовий корсет.

На що робиться акцент в процесі практики

Акцент в дитячій практиці робиться на тому, щоб навчити дитину розслаблятися, відчувати своє тіло і контролювати емоції.
На заняттях вчимося правильно дихати, медитувати і фантазувати! Йога — це найкращий помічник навчити дитину відчувати і чути себе.
Кожне заняття — це подорож у світ перетворень і казки, так як заняття проходять в ігровій формі, але при цьому йога залишається йогою.

Тривалість: 60 хвилин

Дні та години занять: Вт, Чт 16-30 (під запис!)

Вікові обмеження: діти від 3 до 8 років

 

Протипоказання:

  • гострі або тяжкі стани;
  • психічні розлади;
  • органічні ураження серця;
  • онкозахворювання;
  • інфекційні захворювання опорно-рухового апарату;
  • злоякісні новоутворення