Dzen йога

Это практика гимнастики йогов, основанная на методических разработках А.В. Сидерского.

Главной особенностью этого направления является адаптация тренировочных техник хатха йоги под современного западного человека с присущим ему менталитетом и строением тела.

Основная задача этого направления — достижение состояния тишины ума, и как следствие высвобождение колоссального количества энергии, которая расходуется на ментально-эмоциональный шум, и ее дальнейшее использование в творческих и других конструктивных целях. Также среди дополнительных положительных эффектов от регулярной практики стоит выделить усовершенствование и гармонизацию структуры тела, осознание слепых зон и улучшение функциональных возможностей тела.

Dzen yoga включает в себя различные дыхательные и тренировочные режимы, что делает эту практику универсальной, способной решить разнообразные потребности: терапевтического, общеразвивающего и психофизического характера.

Благодаря широкой вариативности построения тренировок, человек с любым уровнем подготовки может найти для себя соответствующий тип занятий, которые организованы по принципу «от простого к сложному», что дает практикующему возможность продвигаться по уровням сложности максимально естественно и безопасно.

 

765qwerty765

undefined