Подростковая йога
Общее описание, цель и концепция
Йога для подростков — это динамичная, разносторонняя и интересная практика, позволяющая гармонизировать и поддерживать на высоте физическое, психоэмоциональное и духовное здоровье ребенка.
Кому подходят эти занятия
Для подростков возрастом от 8 до 13 лет, которые хотят:
- научиться слышать себя и своё тело;
- улучшить осанку и минимизировать нагрузку, которую испытывают при длительном сидении во время учебы;
- улучшить свою физическую форму и наработать выносливость;
- научиться управлять своими эмоциями и спокойнее реагировать на стресс.
На чем делается акцент в процессе практики:
Безопасность, адаптация к возрасту, работа со всем телом, разнообразие, постоянное повышение уровня сложности.
Длительность
60 минут
Дни и часы занятий
Вт и чт в 16:30
Возрастные ограничения
От 8 до 13 лет
Инструкторы
Ирина Ягубова
Противопоказания
- острые или тяжелые состояния;
- психические расстройства;
- органические поражения сердца;
- заболевания крови;
- инфекционные заболевания опорно-двигательного аппарата;
- злокачественные новообразования;
- вирусные и инфекционные заболевания.