Підліткова йога

Підліткова йога

Загальний опис, мета і концепція

Йога для підлітків — це динамічна, різнобічна і цікава практика, що дозволяє гармонізувати і підтримувати на висоті фізичне, психоемоційне і духовне здоров’я дитини.

Кому підходять ці заняття

Для підлітків віком від 8 до 13 років, які хочуть:

  • навчитися чути себе і своє тіло;
  • поліпшити поставу і мінімізувати навантаження, яку відчуваються при тривалому сидінні під час навчання;
  • поліпшити свою фізичну форму і напрацювати витривалість;
  • навчитися керувати своїми емоціями і спокійніше реагувати на стрес.

На що робиться акцент в процесі практики:

Безпека, адаптація до віку, робота з усім тілом, різноманітність, постійне підвищення рівня складності.

Тривалість: 60 хвилин

Дні та години занять

Вт, Чт — 16:30, під запис

Вікові обмеження: від 8 до 13 років

Протипоказання:

  • гострі або тяжкі стани;
  • психічні розлади;
  • органічні ураження серця;
  • захворювання крові;
  • інфекційні захворювання опорно-рухового апарату;
  • злоякісні новоутворення;
  • вірусні та інфекційні захворювання.