Подростковая йога

Подростковая йога

Подростковая йога

Общее описание, цель и концепция

Йога для подростков — это динамичная, разносторонняя и интересная практика, позволяющая гармонизировать и поддерживать на высоте физическое, психоэмоциональное и духовное здоровье ребенка.

Кому подходят эти занятия

Для подростков возрастом от 8 до 13 лет, которые хотят:

  • научиться слышать себя и своё тело;
  • улучшить осанку и минимизировать нагрузку, которую испытывают при длительном сидении во время учебы;
  • улучшить свою физическую форму и наработать выносливость;
  • научиться управлять своими эмоциями и спокойнее реагировать на стресс.

На чем делается акцент в процессе практики:

Безопасность, адаптация к возрасту, работа со всем телом, разнообразие, постоянное повышение уровня сложности.

Длительность

60 минут

Дни и часы занятий

Вт и чт в 16:30

Возрастные ограничения

От 8 до 13 лет

Инструкторы

Ирина Ягубова

Противопоказания

  • острые или тяжелые состояния;
  • психические расстройства;
  • органические поражения сердца;
  • заболевания крови;
  • инфекционные заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • злокачественные новообразования;
  • вирусные и инфекционные заболевания.