Йога точного выравнивания

Йога точного выравнивания

Йога точного выравнивания

Общее описание, цель и концепция

Здоровый позвоночник — залог долгой и полноценной жизни.

Известно, что с возрастом позвоночник человека сгибается. Постоянное напряжение мышц  постепенно

уводит голову, шею и спину из изначально выровненного положения. Это мышечное напряжение сопутствует

нашим привычным ежедневным занятиям, будь то работа, сон, физические уражнения или обычные

повседневные движения.

Critical Alignment Yoga (Йога точного выравнивания) позволяет почувствовать и осознать, каким образом зажатость или, наоборот, необычайная гибкость позвоночника влияют на тело и поведение человека как во время занятий йогой, так и в повседневной жизни..

Основная цель Critical Alignment Yoga — CAY — это восстановление подвижности и вытяжение позвоночника, поиск нового баланса и создание ощущения пространства в теле. Постепенно с практикой легкость и осознанность проникают и в нашу повседневную жизнь.

В рамках этого метода используются авторские поддерживающие конструкции (пропсы), необходимые для восстановления подвижности и силы позвоночника. Метод Critical Alignment позволяет избавиться от стресса и напряжения внешних двигательных мышц и в то же время укрепить и увеличить силу более глубоких – постуральных мышц.