Приглашаем посетить c 24.05 утренние занятия -Асана-Пранаяма

5dbda1176536348603a71e2a188558c6

Ждем Всех на тренировках Асана-Пранаяма по Ср. на 7:00

(длительность 1,5 часа)
Проводит — Олег Белинский
Тренировки проходят по абонементу студии Dzen
Упражнения из серии прана-вьяям направлены на развитие и контроль дыхательной мускулатуры и фактически являются подготовительными к пранаяме — четвёртой ступени Аштанга йоги, предельной задержке дыхания. «Вьяяма» на санскрите означает упражнение, разминка.

В результате регулярной практики прана-вьяям достигается:
— укрепление и контроль дыхательной мускулатуры;
— увеличение жизненной емкости легких, их объема, задействованного в дыхании;
— активизация кровообращения – в легких и в организме в целом;
— специфическое влияние на работу нервной системы (активизация / расслабление), на артериальное давление;
— очистительный эффект

На занятии мы будем чередовать выполнение Асан и дыхательных упражнений и уделим дыханию особенное внимание. Ведь правильно дышать — это правильно жить!

Ждем всех на тренировках!
Подробности у администраторов студии Dzen по тел. 050 481 44 40