Практика для будущих мам

Программа занятий «Практика для будущих мам » создана с учетом всех физиологических и психологичеких особенностей этого периода. Комплекс занятий разработан на основе системы Pilates, йоги, аэробики и фитнес упражнений. Регулярные и правильно подобранные занятия способствуют гармоничному протеканию беременности, повышают физические возможности женского организма, улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, положительно влияют на обмен веществ.

Практика для будущих мам так же включает в себя психологическое сопровождение беременности и подготовку к родам. На занятиях используются дыхательные техники, техники релаксации, визуализации, аутотренинги. Физическая активность, релаксация, позитивный настрой помогают женщине поддерживать себя в хорошей форме и подготовиться к такому важному событию в жизни как рождение малыша.

Занятия проводит Алена Бирюкова, сертифицированный фитнес – инструктор, инструктор системы Pilates, психолог. Прошла обучение на семинарах: «Современные аспекты физической подготовки беременных женщин », «Pilates для беременных».