Новая группа YOGA-23 FIT

С 3 февраля приглашаем всех на занятия YOGA23FIT для начинающих.

Занятия проходят каждые ПН, СР и ПТ в 8:30 утра (первая две недели под запись тел: 050 481 44 40)
Тренер — Васильчук Дарья (Инструктор Y23 (IN)
YOGA23FIT
ФИТНЕС-версия тренировочной методики YOGA23
Фитнес-версия тренировочной методики YOGA23(Y23FIT) – новый продукт в линейке методических разработок проекта YOGA.UA.
Особенность фитнес-версии методики YOGA23 обусловлена спецификой работы в предприятиях сферы досуга, где инструктору групповых программ приходится самому выполнять все упражнения с группой одновременно сообразно педагогическому принципу «делайте с нами, делайте как мы, делайте лучше нас».
Тренировки для начинающих построены на простых упражнениях укрепляющих мышцы, связки, суставы. Они учат человека чувствовать свое тело, управлять им. Занятия включают простую работу с дыханием и вниманием, учат сочетать их с движением тела.
Занятие состоит из последовательностей с использованием нескольких режимов работы. Начальные тренировки построены на динамических режимах работы и базовых упражнениях. Благодаря этому, начинающий сможет плавно подготовить тело и сознание к более длительным фиксациям фигур и более сложным техникам.

 IMG_4212 копияIMG_4417 копия

IMG_4509 копия

987zzz321
987zzz321
zp8497586rq