НЕ ПРОПУСТИТЕ- занятие по СОМАТИКЕ

somatika

Исцеление через движение.
СОМАТИКА по Т. Ханна

Занятия проходят по Сб. на 14.00 (длительность 1,5 часа)

Первое занятие — 30 ноября

ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА — 50 грн.
Стоимость: одна тренеровка — 70 грн., абонемент (4 занятия в месяц) — 240 грн.
Тренер: Светлана Савенко

С?о?м?а?т?и?к?а? ?(?S?o?m?a?t?i?c?s?,)? — это системa нервно-мышечного обучения (тренинг разума и тела), которая помогает освободиться от болей и обрести свободу в движениях тела на всю оставшуюся жизнь.

Соматика учит узнавать, изменять и полностью освобождаться от ведущих к хроническим болям стереотипов движений, которые возникают из-за травм, стресса, повторяющегося напряжения или же из-за вошедшей в привычку неправильной осанки.
Впервые термин «соматика» ввел в употребление американский профессор философии Томас Ханна в 1976 году. С помощью этого термина он описал вид обучающих дисциплин, которые относятся к объединению разума и тела. Соматика изучает «сому», т.е. (с греч.) «тело», ощущаемое и осознаваемое изнутри.
Обучение соматическому движению — это не только новый подход к устранению боли, это также и новое понимание факторов, вызвавших ее. Традиционные физические упражнения направлены на укрепление мышц, в то время, как соматические упражнения направлены на перепрограммирование мозга. Мы как бы «стираем» паттерны хронических напряжений в теле, и приобретаем способность ощущать и владеть своим телом осознанно, легко и естественно.
Мы учимся распознавать и осознавать шаблоны хронических болей, возникших в результате
— травм,
— стресса,
— постоянного мышечного напряжения
— привычных или вынужденных поз и избавляться от них.

Соматические упражнения представляют собой простые, медленные движения, которые выполняются в комфортном положении лежа на полу. Несмотря на кажущуюся лёгкость, эта программа обладает удивительным лечебным воздействием. Сам пациент начинает «распутывать» свои зажатости в теле.

Соматика не является альтернативной медициной, это чистая наука, основанная на нейрофизиологии.
Как остеопатия и гомеопатия, так и соматика построена на принципе способности тела к саморегулированию, исцелению и поддержанию здорового состояния. Это постоянный, не прекращающийся процесс. Мы часто замечаем эту способность, когда она уже нарушена, когда мы не способны делать то, что обычно могли делать, или когда мы получаем травму или болеем . Признаки болезни. Боль и травма, являются показателями нарушения этого процесса.

Соматическое обучение (именно, «обучение», а не лечение)— это сенсорно-моторное обучение, помогающее обрести осознанный контроль над физиологическими процессами.
Наши сенсорно-моторные (чувствительно-двигательные) системы реагируют на ежедневные стрессы и травмы с помощью специальных мышечных рефлексов. Эти рефлексы вызывают привычное сокращение мышц. Мы не можем расслабить эти мышцы по собственному желанию.
Многие люди сокращают мышцы спины, плеч, бедер для того чтобы осуществлять различные движения. После окончания движения они не в состоянии полностью расслабить мышцы и добиться их возвращения к первоначальной, естественной длине. Вместо того, чтобы степень сокращения и потребление энергии уменьшалась до нуля, мышцы у таких людей остаются сокращенными на 10-12%, а иногда на 40%. Как бы они не старались, им не удается добиться полного расслабления мышц. Их мышцы продолжают работать и потреблять энергию. Все мышцы обладают тонусом, то есть естественной способностью растягиваться и сокращаться в ответ на стимулы. В фазе отдыха тонус равен нулю. А если потеряна способность управлять мышцей, то тонус может вырасти до 10%, 20% и даже 40%. Это и есть хроническое напряжение мышц. Если тонус достигает 10%, то в мышцах всегда ощущается усталость и они представляются твердыми; при этом в мышцах отмечается боль. Если тонус достигает 40%, то наряду с чувством устало