25-26 января 2014

Интенсив выходного дня по Y23, Y23-Fit и висцеральной терапии с Александром Евсеевым (тренер-эксперт Y23, Москва)

Программа интенсива:
День первый.
— Выстраивание тренировки от простого к сложному;
-Динамическая разминка, как запуск системы для работы;
-Динамический режим по типу Y23-Fit c использованием простых базовых форм для циркуляторной и энергетической активизации систем организма;
— Усложнение геометрии базовых форм с различными дыхательными режимами;
— Эфирная гимнастика для структурирования тонких составляющих человеческого тела;
-Висцеральная терапия и как помочь самому себе (по методике Огулова).

День второй.
— Висцеральный самомассаж;
— Эфирная гимнастика;
— Динамический режим Y23-Fit;
— Усложнение форм , принципы отстройки и входа в них;
— Работа с вниманием в асанах и пранаямах;
— Частые ошибки и как их избежать;
— ответы на вопросы;
— составление персональных программ (дополнительная опция).

Мероприятие расчитано на тех кто уже практикует йогу, занимается фитнесом или другим спортом.
Интересно будет как простым тренирующимся так и тренерам.

Стоимость: 100 евро

Объявление