ИНТЕНСИВ-ПРАКТИКУМ ПО ЙОГЕ 23 С ПАВЛОМ МАКАРИНЫМ

makarin

14-15 АПРЕЛЯ ИНТЕНСИВ-ПРАКТИКУМ ПО СИСТЕМЕ СИДЕРСКОГО YOGA 23

Проводит — Павел Макарин

преподаватель  YОГА-студии А. Сидерского (г. Киев)

В программе интенсива:
— изучение и отстройка фигур (асан) различного уровня сложности. Освоение фигур поэтапное, от простого к сложному, соблюдая технику безопасности (при этом никто ни с кем не соревнуется)

— как выстаивается работа «внутри» самой фигуры? Внутренняя активность и позиция отрешенного наблюдателя. Внимание и дыхание, как базовые инструменты контроля.

-изучение базовых принцыпов посторения сбалансированной и гармоничной тренировочной практики. Сочетание различных иренировочных режимов.

— подробное рассмотрение наиболее грубых и часто втречаемых ошибок в работе с телом и психикой в рамках йогической практики. Терапия и профилактика травм.

— практика Йога нидры.

РАСПИСАНИЕ: две утренних и две вечерних тренировки.

Обязательная предоплата в размере 50%

Cтоимость интенсива: 100 евро