Оксана Шевченко
https://goo.gl/HyFwq5Удивительно красивая и располагающая студия! Поют птицы, улыбаться администраторы, играет приятная музыка. Тренера высшего класса, с ними приятно работать
Больше информации о студии Дзен здесь.
С целью оздоровления практика традиционной хатха-йоги применима в следующих случаях: — Проблемы с позвоночником, включая остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз, грыжи межпозвоночных дисков; — Артриты и артрозы суставов; — Синдром хронической усталости; — Тревожность; — Бессонница и плохой сон; — Непроходящее внутреннее напряжение; — Психосоматические последствия длительных стрессов; — Астения; — Вегетососудистая дистония; — Функциональные нарушения работы внутренних органов; — Хронические проблемы с внутренними органами и пр. — проблемы с лишним весом и другое.
Одежда для практики асан должна быть свободной, легкой и удобной: спортивный костюм, шорты и майка или что-либо другое, удобное для вас, желательно из натуральных тканей. Ноги должны оставаться босыми (или в носках).
Идеально для новичков группы отмеченные в расписании Yoga- start и Эко-йога!
Но ,если не удобно время, которое представлено для этих групп, новичок также может обращать внимание на группы первого уровня ( уровень 1) , так как на любом занятии инструктор по йоге всегда обращает особое внимание на занимающегося первый раз.
Также можно проконсультироваться с администратором по тел. 050 481 4440
До занятия асанами можно поесть за 3 часа (нормальный прием пищи) и 1-2 часа (легкий). После практики асан нужно подождать 20-30 минут. Если этого не сделать, можно съесть гораздо больше, чем обычно. Слишком скорый прием пищи также нарушает течение энергии в теле.
Пить можно непосредственно перед практикой асан. После практики асан пить можно сразу.
Нужно отметить, что все вышесказанное может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей пищеварения человека. Например, кто-то и через 4 часа чувствует, что он съел яблоко, а кто-то уже через 2 часа после сытного обеда чувствует себя голодным.
Когда Вы начинаете усердно заниматься, тело постепенно меняется. Необходимо, чтобы пища была разнообразной и питательной. Лучше употреблять чистые, свежие продукты, приготовленные с добавлением специй, которые являются естественными пищевыми добавками. Должен быть нормальный объем принимаемой пищи, чтобы обеспечить «строительный материал » для тела. Питание должно зависеть от Вашей конституции — с одной стороны, и от Вашего образа жизни — с другой. Чай и кофе в небольших количествах не вредят. Если Вы привыкли есть мясо, не нужно пытаться сразу от него отказаться. Просто занимайтесь регулярно, через какое-то время потребность в нем естественным образом уменьшится или исчезнет. Алкоголь и курение действительно сильно мешают практике йоги, поэтому следует стремиться к освобождению от этих пагубных пристрастий. Хорошая, регулярная практика способствует этому.
Йога — сугубо практический метод. На наших занятиях мы стараемся связать основные понятия философии йоги с практикой, чтобы люди, посещающие наши классы, понимали, что законы, управляющие телом и психикой человека, его поведением, эмоциями, и законы, управляющие миром вокруг нас — едины. Основные понятия философии йоги даются опосредованно, через практику.
Продвижение от уровню к уровню зависит от индивидуальных особенностей ученика, его возраста, регулярности посещения занятий, состояния здоровья. Поэтому реально оценить Ваше состояние и рекомендовать перейти на другой уровень может ваш постоянный тренер. Мы призываем ходить к разным преподавателям, но все равно обычно есть один, к кому вы ходите. Спросите у него, готовы ли вы перейти на следующий уровень. Очень хорошо ходить в разные уровни и наблюдать за разницей в обучении. При сильном стремлении пойти в более продвинутый класс, Вы, конечно же, можете это сделать, но, не прекращая посещать начальные классы, чтобы нарабатывать базу.
Ваше сообщение успешно отправленно
Удивительно красивая и располагающая студия! Поют птицы, улыбаться администраторы, играет приятная музыка. Тренера высшего класса, с ними приятно работать
Одна из лучших студий Днепра. Светлые залы, гостеприимные сотрудники, чистый душ с хорошим напором и горячей водой. Мансарда просторная вместительная и в зимнее время года теплая. не то чтобы минус — студия обустроена женщиной(?) это читается в интерьере. важно другое. усердием преподавателей пространство располагает к йоге. то что называют наработанным местом. для начинающих практиков это имеет большое значение. йога из Dzen это очень хорошо.
Я в DzenStudio уже около 2-х лет и могу точно сказать, что еще не было ни одного случая, который бы заставил меня засомневаться в этом выборе.
С первого занятия и до сих пор благодарна за такое внимательное отношение и тренеров, и всегда улыбчивых девочек-администраторов.
Здесь всегда тепло и удобно, здесь всегда есть, чем себя занять!Сюда хочется возвращаться снова и снова.