APNEA-YOGA – йога управления дыханием, прогрессивная современная практика.
APNEA-YOGA SYSTEM (апнэа — греч. ??????, «безветрие», «без дыхания») — современная методика развития человека на основе синтеза древних йогических техник и методов подготовки фридайверов — ныряльщиков в глубину на задержке дыхания.
Инновационной идеей при создании тренировочных упражнений и последовательностей в APNEA-YOGA является системное использование задержки дыхания и управления вниманием для интеграции базовых йогических техник. В результате подобного синтеза самое простое упражнение превращается в мощнейший инструмент, изменяющий тело и сознание. В этом – сила, безопасность и эффективность метода.
Главная ось практики в APNEA-YOGA – дыхание. Дыхание – основа жизни. Процесс дыхания в организме человека, обладает двумя важнейшими особенностями: он автономный и, одновременно, управляем сознанием человека. Изменение дыхания ощущается человеком гораздо быстрее, чем любой другой процесс. Получив контроль над этим процессом – Вы в состоянии изменить все жизненные процессы, происходящие в организме, в том числе и ментальный контроль.
Ментальная разгрузка и разблокировка сознания – это особенность системы APNEA-YOGA. Контроль дыхания и воздействие на важнейшие энергетические центры – основные инструменты метода. Подобная практика дает нам состояние расслабленности, силы и ясности. И это ценно. Из такого состояния, из этой точки, имеется возможность выйти за пределы ограничений своего ума.
Йога есть воплощение принципа «Beyond The Limits of The Mind».
Режимы практики
В системе APNEA-YOGA имеется несколько линий практики.
Энергетические Сеты — E-Set
Энергетические Сеты представляют собой базовые тренировочные последовательности на основе сочетания «асана + алгоритм дыхания».
Разработаны для плавного и гармоничного вхождения в практику. Занятия в режиме Энергетического Сета дают возможность освоить базовые методы работы с телом, дыханием и вниманием. Результатом подобной практики является общее улучшения здоровья, нормализация веса, развитие силы, гибкости и повышение энергетического статуса организма.
Потоковые Техники — Flow-T
Потоковые Техники — способ практики с использованием управления и задержки дыхания в динамических и статических упражнениях.
Потоковые Техники запускают Потоковое Cостояние Сознания (ПСС). ПСС — одно из самых значимых состояний сознания человека, в котором его энергетическая модель оптимизирована к определенной деятельности и/или созерцанию. Человек в состоянии потокового сознания проживает жизнь максимально эффективно.
Модуляционные Сеты — Mod-Set
Модуляционные Сеты (порталы) представляют собой психо-ментальные и структурные генераторы, позволяющие человеку приобретать новые качества психики, состояния сознания и характеристики организма.
Индивидуальные Сеты — I-Set
Индивидуальные программы, сочетающие все режимы, исходя из задач, стоящих перед индивидуумом.
