Акро-йога

Акройога – это система упражнений из акробатики, йоги и тайского массажа, выполняемая в парах или тройках (со страховкой). Акройога развивает как физически (сила и гибкость), так и психологически (общение и взаимодействовие с окружающим миром и людьми, умению доверять).

5242e2e832fcd

7 фактов об Акройоге:

1. Акро-йога, подобно другим контактным практикам, стимулирует выделение гормона доверия окситоцина. Он отвечает за снижение тревоги, спокойствие и чувство удовлетворения.

2. Эта практика открывает скрытые ресурсы человеческого тела. Если научиться выстраивать баланс, можно выдержать вес в полтора раза больше собственного.

3. Практикуя акро-йогу нужно быть сильным и расслабленным одновременно. Партнеры взаимодействуют на уровне мышц, и если напрягается один из партнеров, его напарник тоже чувствует напряжение.

4. Важную роль играет «церемония круга», когда участники сонастраиваются и синхронизируются друг с другом.

5. Акро-йога помогает  стать ближе и лучше почувствовать партнера.

6. Акро-йога очень нравится детям.

7. Эта практика — хорошая терапия при проблемах с позвоночником.

525280c87fa0f649010744

 L_xl8FkTpuc

765qwerty765