4 сентября открывается группа ПОДРОСТКОВОЙ ЙОГИ!

Друзья, с 4 сентября в нашей студии открывается группа ПОДРОСТКОВОЙ ЙОГИ!

Тренировки рассчитаны на возраст 9-14 лет. Это динамический и интересный комплекс, куда входят специально подобранные асаны.
Ждем Ваших детей по Вт. и Чт. на 17:30!
Тренер ; Ягубова Ирина 
Подробная информация и запись по тел: 050 481 44 40

Описание группы и специфики тренировок: В подростковый период организм претерпевает существенные изменения, часто дискомфортные: усиленный рост, гормональные сбои и другие. Занятия йогой в этот период нормализуют обмен веществ, способствуют формированию гармоничной фигуры и сохранению зрения. Йога уделяет внимание всем системам, органам и мышцам. В подростковый период особенно важно сформировать правильную осанку, выровнять позвоночник и снять с него напряжение от постоянного ношения тяжелых ранцев и сидения над уроками. Благодаря йоге налаживается кожно-жировой обмен, правильно развивается опорно-двигательный аппарат, улучшается кровообращение, смягчается и очищается дыхание. А главное, выравнивается характер, позволяя избежать «подросткового периода», провоцируемого скачками гормонов, избавляя от стресса как детей, так и их родителей.

Специфика йоги для подростков
Подростки более всего нуждаются в энергичной деятельности и движении. Это обусловлено как психологией (быстро наскучивает однообразность), так и необходимостью. Так что отличительная черта йоги для подростков – это динамичность. Динамичные движения способствуют активизации малоподвижных суставов и мышц, подготавливают закрепощённое тело, делая его податливым, более гибким. Динамичность оказывает положительное воздействие на мозг: устраняет апатию и способствуют преодолению различных комплексов и страхов, налагающих запреты на свободу движений.
#studiodzen