Проводит:
Павел Макарин, тренер-эксперт в системе Y23, опытный преподаватель YOГА-студии Андрея Сидерского.
Расписание тренировок: 24-25 октября
2 тренировки (утром и вечером по 2 часа)
В программе интенсива:
— Отстройка и практика асан разного уровня сложности, включающая в себя детальную проработку мышечного корсета позвоночника. Подробно и детально. Разные режимы тренировок (динамическая и статическая нагрузка), их комбинация.
— Проработка тазобедренных суставов (устранение тугоподвижности, эффективные и безопасные комплексы на раскрытие).
— Терапия триггерных зон.
— Базовые техники дыхания.
— Брюшные манипуляции в йоге и висцеральная мануальная терапия живота (основы).
— Практика глубокой релаксации (йога-нидра). Программа интенсива будет построена таким образом, чтобы удовлетворить интересы и запросы, как начинающих, так и опытных практиков.
Стоимость интенсива: 1000 грн.
Запись у администраторов студии «Дзен» (050 481 44 40)
