Проводит:
Павел Макарин, тренер-эксперт в системе Y23, опытный преподаватель YOГА-студии Андрея Сидерского.

Расписание тренировок:  24-25 октября

2 тренировки  (утром и вечером по 2 часа)

В программе интенсива:

— Отстройка и практика асан разного уровня сложности, включающая в себя детальную проработку мышечного корсета позвоночника. Подробно и детально. Разные режимы тренировок (динамическая и статическая нагрузка), их комбинация.

— Проработка тазобедренных суставов (устранение тугоподвижности, эффективные и безопасные комплексы на раскрытие).

— Терапия триггерных зон.

— Базовые техники дыхания.

— Брюшные манипуляции в йоге и висцеральная мануальная терапия живота (основы).

— Практика глубокой релаксации (йога-нидра). Программа интенсива будет построена таким образом, чтобы удовлетворить интересы и запросы, как начинающих, так и опытных практиков.

Стоимость интенсива: 1000 грн.

Запись у администраторов студии «Дзен» (050 481 44 40)