19-20 января СЕМИНАР по хатха-йоге от Дидыка Андрея

Семинар по хатха-йоге  Дидыка Андрея  — «Йога-Лаборатория».

Лаборатория — специальное место для различных исследований.

Зачем мы ходим на йогу, какие результаты, наработки мы выносим с собою. Что и Как мы применяем в жизни? Вы над этим задумывались?

Что мешает нам практиковать? Как распознать, пронаблюдать и исправить эти помехи?

В последнее время Я все чаще замечаю, что занимающиеся йогой не прогрессируют в практике из-за наличия некоторых проблем в теле, приводящих к ограничению подвижности. То руки недостаточно поднимаются или отводятся, ноги, спина, шея… В общем любая часть тела, где есть суставы. Год за годом практикующий занимается йогой в целом, но улучшения если и есть, то очень малые.

Причина этому — недостаточная специализированная работа с проблемными зонами… Этому нужно уделять отдельное время! И использовать спец. упражнения, ориентированные на проработку именно проблемных зон тела.

У человека (любого!) можно выделить пять основных «суставных зон» -2 плеча, 2 тазовых сустава, позвоночник. И вспомогательные — локти, стопы, кисти, пальцы.

С этим и будем работать!

 

Уровень1: Работа с Телом. Восстановление подвижности Тела.

 

Что такое Напряжение и Расслабление. В чем их разница.

Рисунок мышечных напряжений. Он есть?

Шаблоны Тела.

Начинем с азов — учимся правильно стоять, сидеть, наклоняться вперед, назад и вниз.

Знакомимся с критериями «правильности», тестируем, сомневаемся, проверяем.

Плотность Формы (асаны) — вымысел или реальность.

Пробуем уловить «в чем тут соль» и далее, усложняя техники (асаны, переходы, дыхание) работаем с Плотностью.

Выявление основных помех (в Теле) и методы их проработки.

 

Уровень2: Работа с Умом

Работа с Вниманием в практике работы с телом.

Шаблоны Ума.

Динамика и статика. Действительно есть отличие? В чем?

Работа с «тонким», наработка собственных ощущений в практике. Дальнейшее применение наработанных ощущений в асанах.

Баланс усилий, расслаблений, движения и статики. Волновые техники в йоге. От статики к динамике- эффективная смена положений тела через «волну» — волновое движение. Проходимость «волны» — как показатель раскрытости тела и отдельных его элементов. Статика в динамике и динамика в статике- где что как и зачем все это.

 

Формат- индивидуально-групповой: 19-20 января, общее занятие с 10.00-16.00 с перерывом на чай,индивидуальные консультации по записи в вечернее время.

Семинар будет интересен начинающим практикам для усвоения основных принципов эффективности формы (асаны) для дальнейшего применения в личной практике независимо от систем, стилей и направлений.
Для опытных практиков будет интересно ощущение понятия «плотность формы», усложнение простых форм за счет увеличения эффективности (плотности).
для преподавателей будет интересным форма подачи, эскалация сложности (одновременная работа с разными уровнями сложности), техника безопасности при групповой работе.

СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА: 80 евро (запись у администраторов студии)

О себе:

Дидык Андрей. Автор видео диска «ЙОГА — Геометрия Формы». В детстве и юношестве занимался пешеходным и горным туризмом, скалолазанием. Слово «йога» было мне незнакомо до 3го курса института. Тогда случилось «нечто», что вынудило меня заняться поиском. Нет — я был вполне здоров физически, просто вдруг все стало непонятно… Тогда я и нашел йогу. Это было начало 90-х. В то время на территории СНГ было только два известных практика — Сидерский А.В. и Лаппа А.В. Несколько семинаров, много самостоятельной практики, позже — регулярные занятия у Зенченко Толика. На преподавание я решился только в 2000 году — для клуба киевских фридайверов. А моей профессией это стало только в 2005, когда я возглавил первую в Киеве студию йоги А.В.Сидерского. С тех пор преподаю регулярно в группах и на выездных семинарах. Я все время в поиске. В поиске эффективности в практике. Если уж тратить время, то тратить его с максимальной отдачей и результатом. Все что я преподаю — проверено на личном опыте и глубоко осмысленно. У меня нет стиля, но есть концепция, которая применима в любом стиле и направлении. Стиль может ограничивать, концепцию можно развернуть в любом виде и любой форме.
Мой девиз: «Форма проявляет содержание, Содержание порождает форму».