Проводит:
Павел Макарин (г. Киев) -инструктор йога студии Сидерского с большим опытом преподавания.
Расписание тренировок: 19-20 ноября
2 тренировки (утром и вечером по 2 часа)
В программе интенсива:
— Отстройка и практика асан начального, среднего и выше среднего уровня сложности.
— Многоуровневый синхронный тип ведения тренировки по йоге.
Данный подход в проведении тренировки по йоге, позволяет предложить адекватный тип нагрузки тренирующимся разного уровня подготовки и способствует максимальному раскрытию индивидуального рабочего ресурса каждого из занимающихся.
— Работа с вниманием и дыханием, как базовыми инструментами управления психофизическим состоянием практикующего.
— Суставно-сухожильная гимнастика и разминочные комплексы, как профилактика и терапия травм.
— Терапия триггерных зон. Эффективные способы достижения глубокого расслабления мышц находящихся в гиппертонусе.
— Брюшные манипуляции в йоге. Техника выполнения, терапевтические аспекты и техника безопасности.
— Практика глубокой релаксации (йога-нидра). Метод умственного, эмоционального и физического расслабления.
Стоимость интенсива: 1000 грн.
Обязательная предоплата до 14 ноября в размере 50% от стоимости семинара (в случае отказа от мероприятия предоплата не возвращается)
Запись у администраторов студии «Дзен» (050 481 44 40)
