16-17 января приглашаем на Интенсив-практикум «Энергетическая оптимизация. Динамические режимы методики YOGA23 Fit». Проводит Виктор Петренко

Полная стоимость участия в интенсиве — 1500 гривен. Для участия необходима предварительная регистрация и внесение предоплаты в размере 50% от общей стоимости до 12 января.

Возможно не полное участие в интенсиве, в таком случаи стоимость одной тренировки составляет — 450 грн.

Интенсив рассчитан на любой уровень подготовки. Мероприятие в большей степени будет состоять из практических блоков. Вся теория будет подаваться в виде небольших вкраплений между практикой, для более детального разбора выполняемых техник. Вас ожидает 4 занятия, утром и вечером. Длительность каждого 2-3 часа.

Программа занятий будет построена на основе простых и коротких, но очень плотных и радикальных по эффекту воздействия, последовательностей. Последовательности будут выполняться в динамических дыхательных режимах. Так же много времени будет уделяться отстройке движений в фазах переходов между фигурами и отработке дыхательных движений в фазе фиксации фигур.

В программе интенсива:

— Нижнее центральное дыхание. Озвучивание дыхания. Согласование работы трех диафрагм тела. Распространение дыхательной волны из центра на периферию.

— Согласование переходных движений с дыханием. Переходные движения между фигурами, как динамическая дыхательная гимнастика.

— Режим «энергетической фокусировки». Подготовка тела — вход в практику за счет выполнения «асанической» (фигурной) разминки. Однофазные переходные движения. Отработка принципа входа в фигуру вместе с фазой выдоха.

— Режим «энергетической активации». Основной дыхательный режим методики YOGA23 Fit. Интеграция «волновых» движений в переходы. Детальная отстройка фигур за счет разбивки переходных движений на функциональные паттерны. Двухфазные, четырехфазные и шестифазные переходные движения. Внутренняя динамика в фазе фиксации фигуры.

— Режим «атлетической силы». Оптимальное сочетание режимов фокусировки и активации в одном комплексе. Отработка принципа обратимости при повторении переходных движений. Поиск наиболее оптимальных траекторий движений в процессе практики. Достижения глубины проработки фигур за счет их многократного повторения. Одновременное развитие гибкости и выносливости.

— Режим «энергетического квадрата». Работа с мышцами вдоха и выдоха в статическом режиме. Балансировка процессов возбуждения и торможения нервной системы за счет регуляции пропорций четырех фаз дыхательного цикла и как следствие повышение качества результирующего состояния после практики.

Место проведениz: г.Днепропетровск, пр.Гагарина 14 -студия «Дзен»

Подробная информация по телефона — 050 481 44 40

ea0a00ba72ce

 

 

 

СПЕШИТЕ -БРОНИРОВАНИЕ ПРОХОДИТ УЖЕ СЕЙЧАС! подробная информация по телефону: 050 481 44 40 Мероприятие проводят: Ирина Воронцова — преподаватель YОГА-студии А.В. Сидерского (г. Киев), эксперт; Анна Кузнецова — преподаватель студии «Дзен» (г. Днепропетровск), тренер-4. Место проведения:Боровец (Болгария), отель: RadinasWayHotel Боровец (Borovets) старейший курорт в Болгарии, расположен у подножья самой высокой на Балканах вершины Мусала (2925 метров), в 72 километрах от Софии и в 10 километрах от Пловдива. Это самый старый и самый большой горнолыжный курорт по протяженности и возможностям трасс, с идеальным климатом. Для нашегоинтенсива мы выбрали комфортабельный — Отель RadinasWayHotel (http://www.radinasway.com/en/) Отель расположен с северной части горы Рила, в тихом и спокойном месте окружён пышными вековыми соснами, а с солнечной террасы открывается вид на горы. СПЕШИТЕ -БРОНИРОВАНИЕ ПРОХОДИТ УЖЕ СЕЙЧАС! подробная информация по телефону: 050 481 44 40 Мероприятие проводят: Ирина Воронцова — преподаватель YОГА-студии А.В. Сидерского (г. Киев), эксперт; Анна Кузнецова — преподаватель студии «Дзен» (г. Днепропетровск), тренер-4. Место проведения:Боровец (Болгария), отель: RadinasWayHotel Боровец (Borovets) старейший курорт в Болгарии, расположен у подножья самой высокой на Балканах вершины Мусала (2925 метров), в 72 километрах от Софии и в 10 километрах от Пловдива. Это самый старый и самый большой горнолыжный курорт по протяженности и возможностям трасс, с идеальным климатом. Для нашегоинтенсива мы выбрали комфортабельный — Отель RadinasWayHotel (http://www.radinasway.com/en/) Отель расположен с северной части горы Рила, в тихом и спокойном месте окружён пышными вековыми соснами, а с солнечной террасы открывается вид на горы. СПЕШИТЕ -БРОНИРОВАНИЕ ПРОХОДИТ УЖЕ СЕЙЧАС! подробная информация по телефону: 050 481 44 40 Мероприятие проводят: Ирина Воронцова — преподаватель YОГА-студии А.В. Сидерского (г. Киев), эксперт; Анна Кузнецова — преподаватель студии «Дзен» (г. Днепропетровск), тренер-4. Место проведения:Боровец (Болгария), отель: RadinasWayHotel Боровец (Borovets) старейший курорт в Болгарии, расположен у подножья самой высокой на Балканах вершины Мусала (2925 метров), в 72 километрах от Софии и в 10 километрах от Пловдива. Это самый старый и самый большой горнолыжный курорт по протяженности и возможностям трасс, с идеальным климатом. Для нашегоинтенсива мы выбрали комфортабельный — Отель RadinasWayHotel (http://www.radinasway.com/en/) Отель расположен с северной части горы Рила, в тихом и спокойном месте окружён пышными вековыми соснами, а с солнечной террасы открывается вид на горы. СПЕШИТЕ -БРОНИРОВАНИЕ ПРОХОДИТ УЖЕ СЕЙЧАС! подробная информация по телефону: 050 481 44 40 Мероприятие проводят: Ирина Воронцова — преподаватель YОГА-студии А.В. Сидерского (г. Киев), эксперт; Анна Кузнецова — преподаватель студии «Дзен» (г. Днепропетровск), тренер-4. Место проведения:Боровец (Болгария), отель: RadinasWayHotel Боровец (Borovets) старейший курорт в Болгарии, расположен у подножья самой высокой на Балканах вершины Мусала (2925 метров), в 72 километрах от Софии и в 10 километрах от Пловдива. Это самый старый и самый большой горнолыжный курорт по протяженности и возможностям трасс, с идеальным климатом. Для нашегоинтенсива мы выбрали комфортабельный — Отель RadinasWayHotel (http://www.radinasway.com/en/) Отель расположен с северной части горы Рила, в тихом и спокойном месте окружён пышными вековыми соснами, а с солнечной террасы открывается вид на горы. 987zzz321
987zzz321