С 12.02 открытие НОВОЙ ГРУППЫ направление — Возрастная йога (йога 50+) Пн. на 14:30

ДРУЗЬЯ! С 12.02 открытие НОВОЙ ГРУППЫ направление — Возрастная йога (йога 50+) Пн. на 14:30 (длительность 1.20 мин)

Позаботьтесь о своём здоровье и здоровье ваших родителей!

Тренировки проводит Александр Чернышов (Alexandr Chernyshov)
Полное расписание йоги 50+ (Пн. 14:30, Ср. и Пт. на 15:00 и Вс. 10:00)

Физическая польза от занятий йогой для людей старшего возраста поразительна! Практика йоги возвращает баланс между физической, умственной и духовной составляющими, что положительно сказывается на иммунной системе, которая в результате может противостоять заболеваниям, характерным для пожилого человека.

Благодаря мягким асанам имеющим выраженную терапевтическую направленность, устраняется закостенелость, снимаются хронические боли в суставах и спине.

Специальные упражнения практики йоги, направленные на расслабление и растяжение грудного отела позвоночника, возвращают правильную осанку.

Регулярная практика йоги позволяет забыть и о хрупкости суставов. Кроме того, она восстанавливает нормальное движение крови в организме, питает мозг кислородом и позволяет дать отдых сердцу.

* перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом!