Йога-уикенд на базе отдыха «Дубки»

Йога-Уикенд на базе отдыха «Дубки»🌳

25-26 июля
Ваш тренер: Ольга Цуканова

Приглашаем вас провести йога-выходные на территории экологически-чистого места – базы отдыха Дубки (Новомосковск). Базу отдыха окружена чудесной природой – спокойной рекой Самарой и волшебным лесом.
Здесь вы сможете насладиться чистым воздухом, пением птиц, красотой и чистотой природы, отдохнуть от суеты большого города и восстановить силы.
Занятия йогой, прогулки по лесу, лекция и практикум по медитации, вечернее чаепитие и разговоры о йоге помогут вам обрести покой и подарить своему телу лучшее расслабление из возможного.

Тренировки будут строиться на базе плавного потока. Уровень практики – открытый. Это значит, что даже если вы начинающий йогин, вам будет комфортно влиться в общий поток посредством более простых вариаций. Все занятия будут проходить на открытом пирсе, который овевает прохладный речной воздух.

Вашим проводником будет Ольга Цуканова – йога-тренер студии Dzen по системе А.Сидерского с опытом практики более 5 лет.

📝 Программа мероприятия:
• 11:00 – встреча на базе отдыха, расселение
• 13:00 — мягкая, очень аккуратная вводная тренировка
• 14:30 – 17:00 — обед, бассейн и отдых
• 17:30 — лекция-практикум «Медитация как инструмент сотворения осознанной реальности». Поговорим о медитации: что это, кому и зачем нужно? Попробуем медитировать.
• 19:00 — вечерняя йога: волшебная практика на берегу реки с абсолютным погружением во внутренний мир. Созерцание.
• 20:30 — чаепитие, немного поговорим о йоге. Вы послушайте историю возникновения практики, что она в себя включает, для чего вообще нужна.
• 7:30 утра следующего дня — интенсивная практика утром, запускающая мощную проработку мышц и мышечного корсета, разогрев суставов, несложные балансы, утренние дыхательные техники, направленные на пробуждение организма и энергетический заряд.

Кроме этого вас ждёт знакомство с интересными людьми, возможность получить ответы на все интересующие вас вопросы в контексте практики йоги, заряд позитивных эмоций и ярких впечатлений.

Даты: 25-26.07
Стоимость программы:
▫️1450 грн за два дня
▫️ 1050 грн за один день
Проживание оплачивается отдельно. Для бронирования номера в Дубках вы можете позвонить нам или непосредственно на саму базу отдыха (67 641 8181). Есть разные варианты проживания.

🔔 Для записи:
0504814440
Inst: yoga_studio_dzen