Запрошуємо на йогу для вагітних!

Ми запрошуємо вас приєднатися до тренувань для жінок, які готуються до народження дитини або відновлюються після пологів🤱

Пологи — досить потужне фізичне навантаження, тому потрібно грамотно підготувати тіло і свідомість, щоб виключити слабку родову діяльність. У зв’язку з цим, при відсутності серйозних медичних протипоказань, вагітним потрібно уникати малорухливого способу життя та, по можливості, підтримувати звичний спосіб життя👩‍💼

Практика йоги під час вагітності — це турбота відразу про двох, що живуть єдиним життям — мами і дитинчати. Можливість сповільнитися і усвідомити себе тут і зараз.

Мета практики — отримати нові навички в делікатній і коректної практиці:
▫️уміння знімати напругу і розслаблятися;
▫️користуватися інструментами самодопомоги;
▫️зчитувати тілесні імпульси;
▫️адптуватися до змін в тілі і свідомості;
▫️знаходити гармонію і рівновагу всередині себе.

Регулярні тренування дозволяють навчити тіло оптимально діяти в разі сильних навантажень та автоматично включати потрібне дихання, розслабляти і напружувати потрібні м’язи.
Під час пологів напрацьовані навички в процесі занять допоможуть цього процесу статися більш м’яко і безпечно.

Тренування відбуваються за графіком:
🔖 Вт та Чт на 11:00 під запис
🔖 Запрошуємо жінок, на будь якому терміні вагітності або на періоді післяпологового, але ❗️ після дозволу вашого лікаря.

Запис в дірект @yoga_studio_dzen або за телефоном 050 481 44 40🌿
До зустрічі!