Динамические аспекты гимнастики йогов (В. Петренко, А. Берсенева)

13-14 апреля. Днепр. Студия «Dzen».

Приглашаем вас на практический семинар: «Динамические аспекты гимнастики йогов».
Проводят Виктор Петренко (Victor Petrenko) и Alisa Bersenova
Основная тема семинара – принципы организации переходных движений в системе YOGA WORKOUT SELF-ADJUSTMENT SYSTEM.

Семинар состоит из 4 занятий, длительностью 3 часа, утром и вечером. Каждое занятие разделено на тематические блоки, посвященные двум компонентам системы.

Первый день:
— Тренировочный режим «поток». Общие принципы организации переходных движений. Теория.
— Первый слой системы. Крийи, как гимнастическая разминка. Несколько вариантов переходных движений с разными акцентами на улучшение подвижности суставов позвоночника, верхних и нижних конечностей. Разбор в теории и отработка на практике.
— Второй слой системы. Тренировочные серии составленные на основе алгоритмов Йоги Намерения. Детализированные переходные движения для выполнения тренировочных серий в статических режимах. Слитные целостные переходы для выполнения тренировочных серий в динамических режимах. Разбор в теории и отработка на практике.

Второй день:
— Первый слой системы. Крийи, как полноценные тренировочные серии. Динамическая вариативность. Простые приемы, при помощи которых привычные действия на коврике становятся более эффективными. Разбор в теории и отработка на практике.
— Второй слой системы. Тренировочные серии ,составленные на основе алгоритмов Йоги Намерения. Переходы, в которых ключевые движения повторяются многократно. Принципы построения переходов с повторами. Разбор в теории и отработка на практике.

Уровень сложности тренировочных программ практической части – начальный и средний, в зависимости от состава группы.

Стоимость участия:
— 2500 грн для новых участников;
— 2000 грн для тех, кто ранее принимал участие в семинарах студии Dzen.

Внимание!
Действует скидка -15 % скидка, при ранней регистрации на мероприятие (до 1.04)

Обязательна регистрация и запись по тел.: 0504814440

Будет рады Вас видеть!